暑い季節、朝の一杯はデカフェがおすすめ

毎朝に欠かせない一杯のコーヒー。

しかし、暑くなってくるこの時期、「朝から汗をかきやすい」「日中疲れやすい」と感じたことはありませんか？

夏の朝は、普通のコーヒーよりもデカフェコーヒーがおすすめです。

この記事では、なぜ朝のコーヒーはデカフェがおすすめなのか、その理由をご紹介します。

そもそもデカフェって？

デカフェコーヒーとは、カフェインを90％以上取り除いたコーヒーのこと。

カフェインの摂り過ぎが気になる方、カフェインを控えたい妊婦さんや授乳中の方に選ばれているコーヒーです。

カフェインを取り除く方法は、二酸化炭素や水を使う天然由来の方法と、化学溶剤を使う方法があります。

化学溶剤を使う方法は体に悪影響があると言われているため、二酸化炭素や水素を使ってカフェインを取り除いているデカフェがおすすめです。

風味はコーヒーと変わらず、おいしくいただけます。

なぜ夏の朝にデカフェがおすすめなの？

夏の朝にデカフェをおすすめする理由をご紹介します。

体にやさしい1日のスタートに

夏は寝苦しさや暑さで睡眠の質が下がりやすい季節。

そこにカフェインが重なると、自律神経のバランスが乱れやすく、余計に疲れを感じることも。

朝のデカフェは体にやさしく、すっきりとした目覚めをサポートしてくれます。

夏バテ対策にも

カフェインには利尿作用がありますが、デカフェならその心配はほとんどありません。

夏は汗をかきやすく、さらに利尿作用が加わると、体内の水分がどんどん抜けてしまい、熱中症や脱水の原因になることも。

体の水分を守るためにも、デカフェは夏にぴったりの飲み物です。

冷たくてもおいしい

暑い夏の朝は、ホットコーヒーよりも冷たい飲み物が欲しくなりますよね。

デカフェはアイスコーヒーや水出しコーヒーにしてもおいしく、心地よい朝を迎えられます。

水出しコーヒーなら、前日に仕込んでおいて、朝は氷を入れたグラスに注ぐだけで完成です。

朝のデカフェはこんな人におすすめ

朝のデカフェコーヒーをおすすめする人をご紹介します。

• 気軽にコーヒーを楽しみたい人

夏は体調が変わりやすく、カフェインが体に影響があることも。

デカフェなら、コーヒーの風味はそのままに、体に負担をかけずに楽しむことができます。

• コーヒーに敏感な人

コーヒーを飲むと、「胃がムカムカする」「なんとなく調子が悪い」といった経験がある方にもデカフェはおすすめです。

カフェインの作用をなるべく抑えながら、コーヒー本来の味わいを楽しめます。

• ほっとひと息つきたい人

朝からバタバタ…気がついたらもう昼。そんな忙しい日々を送る方にも、カフェインを気にせず飲めるデカフェは、安心して続けられる「ごほうびの一杯」になります。

夏の朝はデカフェを楽しもう

朝の一杯は、一日のはじまりをつくる大切な時間。

冷たくしても風味がしっかり残るデカフェは、アイスや水出しでもおいしく飲めるので、忙しい朝にもぴったりです。

暑さや疲れが気になる季節には、体にやさしいデカフェで、すっきりと心地よいスタートを切りませんか？