公開日：2025/09/19

デカフェとは？妊娠中でも飲める？普通のコーヒーとの違い

忙しい毎日の中で、ホッと一息つけるコーヒータイムは大切なひととき。

しかし、妊娠中は「カフェイン、大丈夫かな？」と気になる方も多いですよね。

そこで注目したいのが「デカフェコーヒー」。

ここでは、デカフェってそもそも何？普通のコーヒーとどう違うの？という基本を、妊娠中の方に向けてやさしく解説していきます。

デカフェについて

デカフェとは、カフェインを取り除いたコーヒーのこと。

カフェインはゼロではなく、90%以上除去されているコーヒーを指します。

もともとはカフェインの摂取を控えたい人のために作られたコーヒーですが、近年は「夜でも安心して飲みたい」「リラックスしたい」と、幅広い人に選ばれるようになりました。

もちろん、妊娠中の方にも選ばれているのがデカフェです。

「デカフェ＝味が薄い、美味しくない」というイメージを持っている方もまだ少なくありません。

しかし、最近は製法の進化とともに、風味豊かなデカフェコーヒーも増えています。

デカフェとよく似た言葉に、カフェインレス、ノンカフェインがあります。

カフェインレスは、デカフェと同じでカフェインを取り除いた飲み物。

ノンカフェインはもともとカフェインが含まれていない飲み物を指します。

デカフェは妊娠中や授乳中の方にとって、安心して楽しめる飲み物のひとつです。

カフェインの摂取量を気にせず、コーヒーの風味を楽しめるので、「カフェインは控えたいけど、コーヒーが恋しい」という方にぴったり。

ただし、「カフェインが完全にゼロではない」ことは知っておきましょう。

とはいえ、一般的なデカフェ1杯あたりのカフェイン量は通常のコーヒーの1/20以下。

また、商品によってはカフェインが99％以上除去された、ゼロに近いコーヒーもあります。

カフェインがより少ないデカフェを選べば、日々のリラックスタイムに無理なく取り入れられます。

もっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください。

妊娠中は食べ物や飲み物に気をつかう分、ちょっとした「楽しみ」が減ってしまいがちです。

しかし、安心できるデカフェを選べば、いつものコーヒータイムを我慢する必要はありません。

そんな小さなコーヒータイムが、毎日のご褒美になってくれます。

体調がすぐれない日やにおいに敏感な時期は、マイルドな風味の浅煎りや、ドリップバッグタイプを選ぶのもおすすめ。

お湯を注ぐだけで香りが広がる手軽さも、嬉しいポイントです。

デカフェはカフェインの心配が少ないからこそ、自分のペースでコーヒーのある時間を楽しめるのが魅力です。

妊娠中に大切なのは、安心してリラックスできる時間を持つこと。

自分に合ったデカフェを選んで、日常にホッとできる瞬間を取り入れてみてくださいね。

ロングブラックとは？ショートブラックとの違いから飲み方まで解説